jem nie jem

mnie zawsze zastanawialy kurczaki wp*****laja byle co i nic nie cwicza to kurde jak je jem to czemu same miecho i tylko troszke tluszczu? Znajomy ktory posiada ferme drobiu odpowiedzial ze jakies sterydy im sie daje i przez to ich maksymalna dlugosc zycia to okolo 3 miesiace bo serce im sie rozrasta.

dzieki wielkie za pomoc :) do 1 obiadu jem pastylke vigor complete ale zapomnialem napisac. mam jeszcze pytanie co do ilosci spozywanych kalorii. Przyznam, ze im wiecej czytam tym bardziej jestem zakrecony. Czy te ok 3070 kcal to nie za malo? 189 cm, 77kg pozdrawiam

Nie mam czasu na przestrzeganie diety poprostu jem posilki w ktorych jest duzo bialka,weglowodanow lub tluszczy i jest ok....np. na sniadanie ser bialy poltlosty na drugie jajecznica itd.

a właśnie jeśli chodzi o śniadanie to gdy jem jajka lub jajecznice albo ten twarog to najlepiej z chlebem(bo inaczej nie da rady)żytnim? cienko posmarowanym masłem?

"ej powie mi ktos jak ja mam zjesc to ******lone gowno zwane bialym serem nawet smaku juz nie czuje tego poprostu biore cala kostke i wpycham to do ust a wy jak to jecie bo ja mam serio dosyc juz" ja tam czesto jem go solonezem... popijając herbatą.... a jak Ci niechodzi to dodaj szczypte dzemu,miodu albo czegoś tam

Powiem wam ze zjadlem wczoraj na wieczor do nauki jedna tabletke i nie spalem do 5 rano wiec chyba kopie,zrobilem sobie Weiderka do tego i bylo dobrze tylko rano troszke mnie głowa bola!!!Na mnie dziala taka dawka bo efke jem po raz pierwszy tak to tylk od czasu do czasu tusipect!!!

no i co ja tez tyle jem i sie nie chwale hrhrhr

Mam zły nawyk nie jadania śniadania. Zawsze przed wyjściem do pracy piję tylko kawę. Dopiero ok 12-13 jem coś w pracy. Czy w takim razie mogę to jeść rano? Czy może na noc? PS. Skład na 100g to: Białko 80g, tłuszcz 2.5g węgle 4.2g.

Zjadlem wszystkie cztery rodzaje i stwierdzam,ze najsmaczniejsze sa tunczyki w kawalkach.Wygladaja bardzo ladnie i tak tez smakuja a rozdrobnione,no coz sami wiecie.Juz po otwarciu widok takiej drobnicy w puszcze wcale apetytu nie dodaje.Tak poza tematem tunczyka jem prosto z puszki i jest very good(mniam).Do tego lyzeczke tranu.

Jezeli chodzi o te szybkie KO- w amatorskim oczywiscie zdarzają sie błyskawiczne, np Tyson nokautował w ciągu kilku pierwszych sekund. W zawodowym-rowniez mozna podac przykład Tysona. Przeciwników często załatwiał w ciągu 1 rundy, 30 sekund, 50 sekund... Natomaist jezeli chodzi o KO w walce o zawodowe mistrzostwo świata w wadze ciężkiej, do [...]

o warzywkach nie pisałem bo wiadomo - jak są w kodówce to zawsze je jem .. są też multiwitaminy - ostatnio Ultimate Daily Formula 4 tabl.dziennie dzieki za pomoc ..czerkam na dalsze rady

witam , zalany jestem bo diety nie trzymam... jem co mi wpadnie w rece . wiem ze to niedobrze . a z tą klatką to robie co moge :P , zawsze byla mala i ciezko mi z nią nadązyć za resztą , pozatym mowicie slabo , przez 20 miechow przytylem 16-17 kilo , poprawilem wyciskanie o 50 kg i mi doszlo 8 cm w bicepsie :) Zmieniony przez - Ortank w dniu [...]

tacy to maja dobrze, ja żeby sie nie sfacic ostatni "normalny" posilek jem o 16.00 potem to juz tylko 3 posilki z samego bialego

TSH kiedys badalem cos tam bylo nie tak z wynikami nawet jadlem jakies tabsy przez jakis czas ale mi sie znudzilo aha a nerki tez badac jesli jem teraz xp juz 4 tydzien ? Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-06-02 14:32:17

nie moge miec diety bo jestem uzalezniony od tego co rodzice kupia. jak mam mozliwosc to jem piers i ryz z oliwa, ale rzadko moge tak jesc i mysle rze gainer to dobry dodatek.

Jak wyżej. Ja na pierwsze śniadanie jem zwykle płatki owsiane z otrębami i chudym mlekiem, do tego dwa jajeczka i chudy twaróg rozgnieciony z odrobiną chudego mleka. Można też zamiast jajek dać więcej twarogu i parę orzechów włoskich. Zamiast płatków może być kromeczka chleba razowego. Jest trochę możliwości. Tylko się nie sugeruj moją dietą od [...]

ja jem tylko to i jest ok jak chcesz to możesz dodać witaminę c, ale nie musisz łykaj 3 filo i zincas

[...] treningu mono+tauryna+carbo+letycyna+ aminokwasy 2tabs Dni nietreningowe -Rano CP 9g - Wieczorem mono+tauryna+letycyna. a aminkowasy to 3X 2tabsy 30 min przed pisiłkami a białko no to uzupełnienie diety:) czyli sam narazie nie wiem musze obliczyc ile jem:) ale cos około 140 gram, czyli białka bede brał koło 70 gram:) ???? prosze o poprafki:)

Klatka: - Wyciskanie na poziomej ławce 3x128 - Rozpiętki na ławce skośnej do góry 3x10-8 - Rozpiętki na poziomej ławce 4x8 To mój terning na klatke robie w nim jeszcze triceps.Klatke robie raz w tygodniu.Diety specjalnej nie mam poprostu dużó i często jem

[...] dzieki hehe..tak wogole to budowe mam podobna do Twojej :) jedyne co to jestem wyzszy z 2 cm :( i waze z 3 kg wiecej..i Ci moge powiedziec ze mi pomaga..ograniczylem wegle..jem wiecej bialka :) co do sily to narazie nei spada..ale mam zamiar sprzyjac do tego jeszcze kretke i glutarol...ktory zapobiegnie paleniu miecha a kretka na wytrzymalosc [...]